Sophia University Rugby Football Club

3月30日、4月1日の二日間にわたり、日本SAQ協会のインストラクターである吉田謙介コーチをお招きしました。
ラグビーをプレーする中でのスピードや、素早く状況に反応するための身体の使い方など、普段の練習では学ぶことができない貴重なお話を聞かせていただきました。
 
3月30日は午前中に座学として、SAQ(スピード・アジリティ・クイックネス)とは何なのか、理想的な走りのために必要なポイントはどこなのか、等を学びました。
午後はそれらを踏まえた上でストレッチ、アジリティといったトレーニングを行い、スピードトレーニングを実践しました。