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ウエイトトレーニング講習会

2014/01/30


1月26日、現在15人制ラグビー日本代表のストレングス&コンディショニングコーチを務める村上貴弘さんにお越しいただきました。
村上さんの講習は今回を含めて全3回行われる予定です。
初回となる今回は、ラグビーにおけるウエイトトレーニングという、パフォーマンスを向上させるために欠かせないお話を実技と座学を交えながらお聞きしました。




前半の実技では、トレーニングをする上でのメニューの組み方や、村上さんご自身の模範演技によるフォームチェックが行われました。
今回紹介してくださったメニューは、現在の上智ラグビー部用に村上さんが直々に組まれたものであり、次回以降の講習と繋がっていきます。




後半の座学では、実技で行った個別のトレーニングにおいて、どこに注意すべきか、といったトレーニングの詳細について学んだほか、
どのようにしてパフォーマンスが上がるかといった、理論的な部分についても触られました。

貴重な機会に部員一同、真剣に講義を聞いていました。
フォームチェックでは今まで意識していなかった部分にまで触れられており、部員にとって刺激となる部分が多かったのではないでしょうか。



2月12日からは2014年度のシーズンが開幕します。
残りわずかなオフ期間ですが、今回の講義を元に、今年は以前よりも更なるフィジカルの強化に励み、シーズンに挑みます。

最後に、このような貴重な機会を設けていただいたことを、村上さんに改めてお礼申し上げます。
また今回講習を設けるにあたり、ご尽力くださった上智大学ラグビー部OBの方々に、この場を借りて心よりお礼申し上げます。